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6-12 Luglio

Lunedì

AMRAP 18:
6 Bar Muscle–up
9 Push Press (60/40)
15 Deadlift (60/40)
21 Wallball (9/6)

HIT

For Time
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22 - 28 Giugno

Lunedì

5 Round
30 Double Under
15 Thruster 30/25

Diretti in

5 Round
30 Double Under
15 Overhead Squat 30/25
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15-21 Giugno

Lunedì

AMRAP 16:
10 Renegade Row* (22’s/15’s)
20 Double Dumbbell Deadlift (22’s/15’s)
30 AbMat Sit–up

*Renegade Row – 1 Push–up, Row (Sx), Row (Dx)

HIT

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8-14 Giugno

Lunedì

AMRAP 15:
1 Round di “Strict Cindy”
1 Clean and Jerk
1 Round di “Strict Cindy”
2 Clean and Jerk
1 Round di “Strict Cindy”
3 Clean and Jerk

Aggiungi (1) Clean and Jerk Per Round
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Area Riservata