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12-18 Ottobre

Lunedì 
 
AMRAP 20 
50 Wall Ball 20/14 
40 DB Snatch 
23/16 Cal Bike (30/24 Row) 
20 Toes To Bar 
 
HIT 

AMRAP 15 
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5-11 Ottobre

Lunedì


Ogni 4 Minuti x 5 Round:
30 Air Squat
15/12 Calorie Bike
7 Clean and Jerk (50/35)

HIT

Ogni 4 Minuti x 4 Round:
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Area Riservata