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5-11 Agosto

Lunedì

AMRAP 12:
21 Kettlebell Swing (24/16)
14 Kettlebell Reverse Lunge
7 Push Jerk (70/45)

H.I.T

AMRAP 12:
21 Kettlebell Swing
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15-21 Luglio

Lunedì

 

21–18–15–12–9:
Kettlebell Swing @24/16
200 Meter Run
Goblet Front Squat @24/16
200 Meter Run   

 
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8-14 Luglio

Buona fortuna Ricca, a presto ; )

 

Lunedì

4 Round:
1 Minuto Toes to Bar
1 Minuto Power Snatch (30/25)
1 Minuto Thruster (30/25)
1 Minuto 200 Run
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Area Riservata