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9-15 settembre

Lunedì

For Time: 
800 Metri Run
50 Barbell Thruster
800 Metri Run
50 Burpees
800 Metri Run
50 Barbell Thruster

H.I.T
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19-25 Agosto

Lunedì

3 Round:
400 Metri Run
12 Dumbbell Power Snatch (22/15)
21 Dumbbell Squat (22/15)

H.I.T

Amrap 12
400 Metri Run
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12-18 Agosto

Lunedì

Heavy Complex
1 Power Snatch
1 Overhead Squat
1 Squat Snatch

Scalato
2 Power Snatch
1 Overhead Squat

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Area Riservata