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11 - 17 Marzo

 

Lunedì


5 Round:
1 Minuto Row
1 Minuto Med Ball Squat Clean (20/14)
1 Minuto AbMat Sit–up
1 Minuto Rest

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4 - 10 Marzo

 

Lunedì

 

For Time:                                                            
100 Double–Under, 50 Reverse Lunges, 
25 Pushup
80 Double–Under, 40 Reverse Lunges, 
20 Pushup
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11-17 Febbraio

Lunedì


Front Squat
Build to Heavy Single


21–15–9
Kettlebell Swing (32/24)
Box Jump Over (24/20)
Front Squat (60/40)
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Area Riservata