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20-26 Maggio

Lunedì

3 Round
800 Metri Run
40 Kettlebell Swing (24/16)
40 Wallball (20/14)

H.I.T.
3 Round
400 Metri Run
20 Kettlebell Swing
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13-19 Maggio

Lunedì

“Isabel”
For Time:
30 Power Snatch (60/40)

 

AMRAP 8:
6 Power Snatches (40/25)
18 Bar Hop Over
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6-12 Maggio

Lunedì


4 Round:
30/21 Calorie Bike
15 Toes to Bar
7 Power Clean and Jerk (70/50)

AMRAP 12:
10/8 Calorie
10 Toes to Bar / Knee up
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29 aprile 5 Maggio

Lunedì


15–12–9:
Power Snatch (40/25)
Box Jump Over (24”/20″)

Directly Into…

15–12–9:
Overhead Squats (40/25)
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Area Riservata