Blog

19-25 Agosto

Lunedì

3 Round:
400 Metri Run
12 Dumbbell Power Snatch (22/15)
21 Dumbbell Squat (22/15)

H.I.T

Amrap 12
400 Metri Run
.....

12-18 Agosto

Lunedì

Heavy Complex
1 Power Snatch
1 Overhead Squat
1 Squat Snatch

Scalato
2 Power Snatch
1 Overhead Squat

.....

5-11 Agosto

Lunedì

AMRAP 12:
21 Kettlebell Swing (24/16)
14 Kettlebell Reverse Lunge
7 Push Jerk (70/45)

H.I.T

AMRAP 12:
21 Kettlebell Swing
.....

Area Riservata