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10-16 Dicembre

Lunedì

60 Double Under
30 Dumbbell Snatch @22.5/15
60 Double Under
30/21 Calorie Row
60 Double Under
30 T2B
60 Double Under
30/21 Calorie Row
60 Double Under
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19-25 Novembre

Lunedì


For Time:
1,000 Metri Row
50 Thruster (20/15)
30 Pull–up

  1,000 Metri Run
50 Ball Thruster
30 Tuck up Martedì
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12-18 Novembre

Lunedì


AMRAP 5
Buy in: 100 Double Under
senza pausa…
12 Power Snatch (30/25)
4 Burpee Box Jump Over (24/20)

Rest 5 Minuti

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Area Riservata